いきなり英語で・・・頑張ってみました。

今はＨＰで検索すればすぐですから・・・

さて、今日は『ロコモティブシンドローム』

詳細は日本整形外科学会のＨＰ↓を見て頂ければ良いのですが、

http://www.joa.or.jp/jp/public/locomo/index.html

運動って大切なんですね。

でも、ただやれば良いのではなく、

・適切な方法で

・適度な量を

・継続的に

行うことが重要で、

運動前の準備と運動後のケアも大切です。

生涯笑顔で自分の足で歩けるって最高ですよね。

皆様がそうなれます様に少しでもお役に立てる様、

これからも頑張っていきたいと思います。