お久しぶりです！

まだまだ残暑が厳しですが、水分補給を忘れずに気をつけてくださいね。

今日は新聞に掲載されていた、COPDという病気を紹介したいと思います。

COPDとは、慢性閉塞性肺疾患という病気です。

主な原因は喫煙です。

この患者様の場合は、呼吸器のリハビリテーションと栄養状態を考えた食事をとれるよう、食生活の改善を行っていました。

呼吸器のリハビリテーションの内容は看護師さんと一緒に行なう腹式呼吸と、踏み台昇降運動など軽いものを行っていました。

運動をやり過ぎては呼吸が苦しくなるので、注意が必要です。 

腹式呼吸のやり方は

①鼻で大きく息を吸って下さい。

②吸うときよりも2倍ぐらいかけて、口から息を吐き出してください。

※この時口をすぼめて行って下さい。

運動は、毎日やる事が大事です。

自分の健康は自分でしか守れません。

病気にならない体づくりを心がけて下さいね。

名古屋市　昭和区　デイサービス　リハビリの家ふくざわ