先週土曜日のテレビ番組で紹介されていました。

胸の高さで合唱のポーズをして

A（エイ）・B（ビイ）・C（シイ）を５回くらい大きな声で発音すると

のどが鍛えられ誤嚥を防ぐ事ができるそうです。

誤嚥性肺炎で亡くなる方が多いので、しっかりと喉を鍛えて

誤嚥をしないようにしましょう。

やりすぎは逆効果なので注意してください。

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