テレビでやっていた体操ですが、

あ～【大きな口で】

い～【口角を上げて】

う～【おちょぼ口】

べ～【舌を出して】

と行うと鼻の通りが良くなり、鼻呼吸がしやすくなるそうです。

鼻呼吸を行うと、風邪などのウイルスや菌が直接肺や気管支に入るのを防ぐ事ができるので、ぜひ、普段から鼻呼吸になるように気をつけましょう。

※口呼吸の人は普段から下の歯に舌がついていて、鼻呼吸の人は、上あごについているので一度確認してみてください。

名古屋市　昭和区　リハビリの家ふくざわ